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不要盖重棉被
如果你冬季常常睡不好觉,不妨注意一下你是不是有下面这些影响睡眠的细节。指南一:不要盖重棉被冬天里人们的被子加厚,有人甚至盖上两三层的大厚被,影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子,人会有压迫感,不能放松全身。冬天开窗少,氧气含量相对小...
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